Как избавиться от привычки грызть ногти
Осознайте необходимость
Придумайте способ напоминания, почему важно ухаживать за ногтями и не грызть их.
Используйте наш горький крем
Средство с неприятным вкусом помогает значительно снизить желание грызть ногти.
Действуйте уже сегодня
Не ждите идеальных условий. Маленький шаг важнее, чем ожидание подходящего момента.
Формируем новые привычки
Начните постепенно
Не стремитесь к идеальному результату сразу. Заменяйте старые автоматические действия маленькими, но осознанными выборами.
Найдите замену
Когда появляется желание грызть ногти, дайте рукам другую задачу: перекатывайте кольцо, крутите ручку, держите что-то приятное на ощупь. Часто грызение — лишь способ снять тревогу.
Ухаживайте за руками
Используйте дополнительные масла, чтобы сделать ногти крепче. Видеть, как руки становятся аккуратными, — само по себе вдохновляет продолжать.
Создайте поддерживающую среду
Занимайте руки делами, которые приносят удовольствие и помогают держать контроль. Так легче отвлечься и управлять формированием новых привычек.
Отмечайте свой прогресс
Фиксируйте каждый день без привычки в течение 21 дня. Маленькие победы формируют устойчивый результат.
Состав и применение
- Продукт предназначен для наружного применения. Не употреблять внутрь!
- Перед применением нанесите средство на небольшой участок кожи для проверки аллергической реакции.
- Не используйте продукт, если он помутнел или изменил цвет.
- Данный продукт не является лекарственным средством.
Неправильное использование средства может вызвать рвоту
При сильной горечи во рту необходимо прополоскать рот, выпить стакан молока или съесть дольку любого цитруса. Крем смывается мылом.
Хранение
Хранить в прохладном сухом месте. Беречь от детей.
Если привычка сохраняется долго
Стоит проконсультироваться со специалистом.